HSPcoach-Reiki-Yoga

Lijst met Burn Out klachten

Hieronder een lijst met 50 Burn Out klachten. Ga de komende weken eens kijken of je klachten herkent die in de lijst voorkomen. Heb je minimaal 20 klachten uit de lijst en heb je ze langer dan 2 weken? Dan is de kans groot dat je een burn out hebt, maak dan eerst een afspraak bij je huisarts.


- Vermoeidheid

- Concentratieproblemen

- Prikkelbaarheid

- Slecht slapen

- Nergens zin in hebben

- Depressie/somber zijn

- Gespannen gevoel

- Hoofdpijn

- Onrustig/opgejaagd

- Spierpijn in de nekstreek, rug of schouders

- Angsten

- Vergeetachtigheid

- Emotioneel

- Hartkloppingen

- Teruggetrokken

- Duizelig

- Piekeren

- Tegenzin in werk

- Huilen

- Controle verlies

- Algehele lichamelijke klachten, kwakkelen

- Onzeker

- Woede aanvallen

- Maag- en darmklachten, problemen met de spijsvertering

- Hyperventileren

- Zweten

- Vaak griep, verkouden of keelpijn

- Niets meer af kunnen krijgen

- Niet meer kunnen relativeren

- Meer drinken

- Oogproblemen

- Eetproblemen, veel aankomen of juist afvallen

- Infecties

- Automatische piloot

- Cynisme

- Eczeem

- Hoge bloeddruk

- Misselijkheid/overgeven

- Gewrichtspijn

- Meer roken

- RSI klachten

- Trillen

- Moeite met praten

- Niet tegen drukte kunnen

- Seksuele uitspattingen

- Steeds in de verdediging gaan

- Vast lopen

- Wit zien

- Zelfvervreemding